Sono e Saúde Hormonal: 4 Hábitos Noturnos que Estão Prejudicando Você
Uma boa noite de sono é um dos pilares fundamentais para manter a saúde geral e hormonal em equilíbrio. Durante o sono, o corpo realiza processos críticos, como a regulação de hormônios essenciais, a reparação celular e o fortalecimento do sistema imunológico. Para as mulheres, em especial, o descanso adequado é vital para o funcionamento […]
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